筋トレ

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筋トレ教材といえば、筋肉の鍛え方、トレーニング
方法ばかりが主体でした。
今回は、筋トレが続かない人、何度も挑戦したが脱落
してしまった人を救済したいと思い教材にしました。

 筋トレも、口で言うほど簡単ではありません。
殆どの人が続かないのが現状です。
そんな方のために、就職浪人中で金もない人間が
自宅で９年間もやり続けている楽しむ
筋トレ３つの方法とコツを教材としました。